受験生の運動不足を解消するにはどうしたらいいの？

受験は体力勝負だ！
受験を乗り切るためには運動をしなければならない
など運動不足が気になるご相談はよくあります。
果たして本当に運動は必要なのか？
そして解消するとしたら、どうすればいいのか？
検証しお話します。